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關於枕頭，我在意的不只是高度｜海植萃枕體驗 身為物理治療師，我其實是一個非常挑枕頭的人。 只要躺下之後，肩頸肌肉還在出力，或是頭頸的位置讓我感覺不自在，我就很難真正放鬆，甚至會影響入睡。 這次體驗的是 Merest…

護理師教你挑枕頭 枕頭不是越高越好，找到適合自己的支撐才是重點 你有沒有睡到半夜，明明已經很累了，卻還在喬枕頭？ 我以前就是這樣。 仰睡覺得不對、換側睡又覺得高度不太對，最後常常變成喬枕頭、翻身、再喬一次。 以前我一直以為，只要找到「舒服」的枕頭就好了。 但實際換過幾種枕頭後，我才發現，舒服其實很主觀，而適合自己的支撐，可能比單純的柔軟度更值得注意。   以護理師的角度來看，我在挑枕頭時反而會注意幾個很簡單的事情： 自己的睡姿 …

#這是一個別出心裁的合作 #好夢心理治療所更名副其實 #成為大家好夢的所在 與業者談合作時，我都會很自豪地問業者要不要來好夢開會及參觀，大多業者和來訪個案一樣，一來到好夢就會喜歡上這邊，我也會邀請業者可以把想合作的好產品，放在好夢大廳櫃位上陳列，讓來訪者可以看到，但這次【…

#雙倍好感的枕頭 #其實也不只是雙倍 #可以說是多功能合一 若有機會可以統計講座後的提問，我相信「請我推薦合適的枕頭」，肯定是名列前矛的提問之一，也許是最貼近大家的睡眠備品，又或者是因為取得的方便性高，當然，也可能是挑選的考量點太多，最後這一點，我覺得是真的不容易，一顆枕頭總是有好多的學問。 在推薦這款【海植萃枕】之前，先來和大家聊聊，關於要入睡時的人體感官。 你有想過嗎？我們要入睡時，哪些感官會最後關掉知覺呢？ 味覺、視覺： 我們入睡前早早就刷好牙了，也不再吃食物，所以味覺肯定不是最後一名。此外，睡覺很重要的關鍵就是閉上眼睛（這當然啦～），所以，視覺也不會是最後一名。 觸覺、嗅覺和聽覺： 如果要我選，我覺得這3個感官是最後名次，接近入睡時，我們開始放鬆身心，觸覺也開始下降其感知，可以說是隨著睡覺時，慢慢關掉，應該算是倒數的名次了，所以，陪伴我們入睡的寢具就突顯其重要性，像是：枕頭、床墊、棉被，甚至睡衣。 另外，在我們從入睡前到入睡的一開始，這嗅覺和聽覺這兩個感官會一直陪伴我們，也扮演很重要的角色，因此，我們可以注意睡前的聲音，除了保持安靜外，也可以找一些合適的助眠音樂，再來，結合一些合適的味道，像是芳香療法等，也是常合適的助眠選項。 那如何有一顆枕頭是…

萬聖節來球場神出鬼沒👻你要報隊嗎？🏀🔥 ​🌿 MEREST…

熱愛大自然的我🌿最近發現了一間超特別的床墊品牌 -…

人生有很多選擇，但床墊一定要選對。 因為每天最長的相處，是你和它。 而就在此時，讓我遇見了躺了的MEREST眠植萃的【NEO植萃床墊】 柔軟剛好、支撐剛好， 心動不是偶然，是每一次躺下都被療癒的理由。 #生活美學 #質感居家 這次來到苗栗…

這是我人生第一次躺在門市睡著不誇張我自己最喜歡的是軟硬適中的【NEO植萃床墊】今天跟朋友們來到苗栗特別安排了眠植萃體驗床墊一進門整體的店面設計就好像來到【高級飯店】的視覺感一樣木質調柔和的色系，搭配自然素材給人很溫暖放鬆的感覺在試躺床墊體驗前有搭配店家專屬的調配精油可以憑自己的直覺選喜歡的一起搭配會幫忙滴在枕巾上嗅吸後一同搭配枕頭跟床一起試睡接著我就很認真關電燈開始睡覺結果躺了10分多鐘【我竟然就睡著了！！】其實我自己也嚇到！店員嚇到說第一次有人關燈體驗我想說畢竟從台北跑一趟來了就是想要了解能否深度睡眠覺得關燈是必須的！這樣就可以知道哪一張床適合自己而我自己最喜歡的是軟硬適中的【NEO植萃床墊】透氣舒服外中間有放木球支撐度也很夠！可排除彈簧鋼圈會有的老化、穿刺問題！也有其他的系列偏硬或偏軟的床墊可以看自己喜歡的軟硬度來去做選擇而且床頭櫃、床架都有不同的設計！讓你深入其境！個人覺得這樣搭配起來，真的讓我很快放鬆入睡！回台北馬上就跟朋友們說很值得跑一趟苗栗來體驗｜MEREST 眠植萃｜360苗栗縣苗栗市國華路50號@merest.twhttps://reurl.cc/NxYW19#眠植萃…